[달리기] 2024.10.14

최근 러닝 거리를 늘렸더니 무릎에 부담이 왔다.
거기에 석성산 등산까지 다녀오고나니 달리면 착지할때마다 무릎에서 찌릿하는 느낌이 들어 일주일정도 러닝을 쉬고 어제 다시 뛰었다. 

1km구간이 지나자 슬슬 몸이 풀리는 느낌이 들며 2km~3km구간쯤부터 무릎도 아프지않아졌다. 
이게 무릎이 풀려서 그런건지,,는 아직 초보라 잘 모르겠다.

정형외과가서 소염제라도 처방받아 먹으면 빨리 나을까 싶기도 한데, 병원에 가는게 너무나 귀찮다.