[달리기] 24.11.14

11월 3일 용인마라톤 완주 후 후경골근건염으로
약 일주일 넘게 달리기를 쉬었다.
쉬는 동안 정형외과에서 소염진통제를 처방받아서 꾸준히 먹고 
최대한 발을 안쓰며 스트레칭과 파스를 열심히 바르고 붙이고 했다.
어제 좀 괜찮아 진 것 같아 6분 페이스로 가볍게 동네 한 바퀴 돌았다.
다행히 후경골근 쪽 통증은 없었다.
그 동안 산책할때 러닝하는 사람들을 보면 뛰고싶지만 참았다.
무리하지말고 천천히 거리를 다시 늘려봐야겠다.